健身圖片(25張)
- 2022-03-13 04:34:56
- 來(lái)源/作者：互聯(lián)網(wǎng)/佚名
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一種體育項(xiàng)目，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強(qiáng)健。在“健身”方面，其實(shí)所有的“健身方法”都有一個(gè)“共同點(diǎn)”，那就是“緊繃肌肉”區(qū)別只是在于“怎么緊繃”和“是否負(fù)重”。為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)橐坏┪覀?ldquo;拉伸”或“緊繃”了“肌肉&rd
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