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- 2022-01-25 20:59:30
- 來源/作者：互聯(lián)網(wǎng)/佚名
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在“健身”方面，其實(shí)所有的“健身方法”都有一個(gè)“共同點(diǎn)”，那就是“緊繃肌肉”區(qū)別只是在于“怎么緊繃”和“是否負(fù)重”。為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)橐坏┪覀?ldquo;拉伸”或“緊繃”了“肌肉”那么“肌肉細(xì)胞”便會(huì)“充血膨脹”并“生長”，而
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