女性啞鈴圖片(14張)
- 2022-01-24 13:53:48
- 來(lái)源/作者：互聯(lián)網(wǎng)/佚名
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不少女性不喜歡啞鈴，擔(dān)心會(huì)練出肌肉塊，影響美感。健身教練費(fèi)斯說(shuō)，這完全多慮了，男性有比女性多10倍的激素促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)，女性沒(méi)有那樣的條件，除非是相當(dāng)密集的訓(xùn)練。相反，適當(dāng)?shù)膯♀徲?xùn)練可以提高女性的基礎(chǔ)新陳代謝，達(dá)到減肥不反彈的效果。
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