肌肉健壯的男子圖片(12張)
- 2022-01-16 03:13:10
- 來源/作者：互聯(lián)網(wǎng)/佚名
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徒手健身的方式是基于復(fù)合動(dòng)作，復(fù)合動(dòng)作會(huì)讓身體調(diào)動(dòng)更多的肌肉，讓它們參與鍛煉，比如做推舉時(shí)，會(huì)刺激到手臂、胸背、以及核心肌肉，恰恰就是這些肌肉的強(qiáng)化，會(huì)讓身材慢慢實(shí)現(xiàn)倒三角身型。
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